Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты сыр-колби и Шоколадное молоко

Сравнить

Инфографика

сыр-колби vs Шоколадное молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 206% 11% 29% 14% 84% 196% 79% 1.6% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +511.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +216.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +648.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +352.5%
Содержит больше СеленСелен +663.2%
Содержит больше КалийКалий +31.5%
Содержит больше МедьМедь +54.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.1%
Содержит больше МарганецМарганец +541.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 88% 5.6% 9% 3.8% 87% 1.7% 13% 18% 104% 6.8% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +877.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +131.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +97.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +151.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +116.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +146.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.5%
Содержит больше ХолинХолин +10.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient сыр-колби Шоколадное молоко DV% diff.
Насыщенные жиры 20.218g 2.104g 82%
Кальций 685mg 112mg 57%
Фосфор 457mg 101mg 51%
Жиры 32.11g 3.39g 44%
Белки 23.76g 3.17g 41%
Холестерин 95mg 12mg 28%
Витамин A 264µg 27µg 26%
Цинк 3.07mg 0.41mg 24%
Натрий 604mg 60mg 24%
Селен 14.5µg 1.9µg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.28g 0.99g 21%
Витамин B12 0.83µg 0.33µg 21%
Витамин B2 0.375mg 0.162mg 16%
Калорийность 394kcal 83kcal 16%
Железо 0.76mg 0.24mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.953g 0.124g 6%
Витамин D 0.6µg 1.3µg 4%
Медь 0.042mg 0.065mg 3%
Витамин B6 0.079mg 0.04mg 3%
Витамин B9 18µg 5µg 3%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Марганец 0.012mg 0.077mg 3%
Магний 26mg 13mg 3%
Углеводы 2.57g 10.34g 3%
Витамин D 24IU 51IU 3%
Витамин K 2.7µg 0.3µg 2%
Витамин B5 0.21mg 0.295mg 2%
Витамин B1 0.015mg 0.037mg 2%
Витамин E 0.28mg 0.07mg 1%
Калий 127mg 167mg 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 2.57g 9.54g N/A
Сахар 0.52g 9.54g N/A
Витамин B3 0.093mg 0.125mg 0%
Холин 15.4mg 17mg 0%
Триптофан 0.305mg 0.041mg 0%
Треонин 0.845mg 0.135mg 0%
Изолейцин 1.475mg 0.164mg 0%
Лейцин 2.275mg 0.3mg 0%
Лизин 1.978mg 0.265mg 0%
Метионин 0.622mg 0.083mg 0%
Фенилаланин 1.251mg 0.164mg 0%
Валин 1.586mg 0.208mg 0%
Гистидин 0.834mg 0.096mg 0%
Кофеин 0mg 1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 32% 3% 38% 3%
Белки: 23.76 г
Жиры: 32.11 г
Углеводы: 2.57 г
Вода: 38.2 г
Другое: 3.36 г
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +649.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +847.2%
Содержит больше ДругоеДругое +320%
Содержит больше УглеводыУглеводы +302.3%
Содержит больше ВодаВода +115.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.218 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.953 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +837.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +668.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. сыр-колби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173416/nutrients
  2. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.